跑一小時燒1.2磅

在Gym跑步的附加動作是跑前跑後都上磅，一小時可減少1.2磅，實屬不俗的鼓勵。說起來，雖然家裡有浴室磅但已收藏起來很少用，還是做Gym時用較省時方便。跑公園時冇磅用，而事後或會到Gym拉筋舉鐵，也會順道上磅，但只有跑後，就少了跑前那次了。